Refluksin hoito Rennie -valmisteella
Rennie on nopeavaikutteinen ja tehokas apu närästykseen ja liikahappoisuudesta johtuviin ruoansulatusvaivoihin. Kun oireet iskevät, Rennie lievittää nopeasti epämukavaa oloa.
Ruoansulatusvaivoja ei voi estää, mutta Rennie -valmisteen sisältävät happoja neutraloivat kalsium- ja magnesiumkarbonaatti vaikuttavat nopeasti ja muuttavat liiallisia mahahappoja vedeksi ja luonnollisiksi aineiksi. Rennie vaikuttaa suoraan ongelman aiheuttajaan eli mahahappoon. Rennie -tabletin vaikuts alkaa nipeasti mahalaukussa, eikä vaikutus riipu valmisteen imeytymisestä verenkiertoon.
Rennie -valmisteita voi ottaa päivällä tai yöllä lievittämään nopeasti kivuliaita oireita. Lisätietoa eri Rennie -valmisteita.
Miten ruoansulatusvaivoja voi ehkäistä?
Muista syödä tarpeeksi kuituja. Jotta ruansulatus toimisi hyvin ja tasaisesti, ruokavalion täytyy sisältää monia erilaisia kuituvalmisteita, kuten tumma riisi, täysjyväleipä, hedelmät, vihannekset ja vilja. Älä kuitenkaan mene liian pitkälle kuituinnostuksessa - liian suuri määrä kuituja voi aiheuttaa turvotusta ja ruoansulatusongelmia.
Pureskele ruoka kunnolla. Isot ruoanpalat hajoavat ja sulavat hitaammin mahalaukussa. Pyri istumaan alas, kun syöt.
Vaikka kiire painaa päälle, aterian syöminen kaikessa rauhassa sekä hengitys- tai rentoutusharjoitukset voivat auttaa paljon.
Rasvaiset ja/tai teollisesti valmistetut ruoat ovat paljon vaikeampia sulattaa. Rasvaisen paistetun ruoan vähentäminen ruokavaliosta helpottaa mahalaukun työtaakkaa. Pyri syömään enemmän vähärasvaista lihaa ja kalaa, valitse juomaksi rasvatonta maitoa ja kokeile ruoan grillaamista paistamisen sijaan. Yrtit ovat hyvä vaihtoehto mausteille. Myös happopitoiset juomat, kuten kahvi, voivat pahentaa ruansulatusvaivoja.
- Isot ateria-annokset venyttävät mahalaukkua ja lisäävät ylöspäin suuntautuvaa painetta ruokatorven ja mahalaukun yhtymäkohdassa, mikä voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Kokeile kuuden pienemmän aterian syömistä päivän aikana kolmen ison aterian sijaan. Näin mahalaukku ei täyty liikaa ja liialllinen mahahappotuotanto estyy.
